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9种暖宫食物,让姨妈轻松来到访。。。

要说宫寒不严重,但也有人因为宫寒,每次来月经都痛得要命,试试这7大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全不用担心不舒服~

薏仁红豆莲子汤

食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法:

1)、准备好薏米、红豆、莲子,三种食材洗净;

2)、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟;

3)、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。

当归羊肉生姜汤

食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量做法:

  1)、准备所需材料;
  2)、将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;
  3)、羊肉分别放入炖盅内;
  4)、加入生姜和当归片;
  5)、再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以;
  6)、然后加上盖子,坐电炖盅内;
  7)、炖两小时即可;
  8)、炖好后取出加入少许盐调味(也可不放);
  9)、把它拌匀即可食用。

益母草荷包蛋汤

食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量做法:

  1)、准备食材;
  2)、大枣洗净泡10分钟,清洗干净;
  3)、锅内放水,加入益母草;
  4)、放入大枣;
  5)、煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右;
  6)、煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次;
  7)、过滤好的汤汁和大枣烧开;
  8)、打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可;

红豆汤

食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法:

  1)、备好红豆100克;
  2)、将红豆清洗干净,加水800毫升;
  3)、启动电高压锅相应档位;
  4)、解压后,开盖加糖;
  5)、搅拌均匀;
  6)、盛到碗中享用。

杞米豆浆

食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

做法:

  1)、准备所需材料,黄豆提前泡软;
  2)、将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内;
  3)、小米洗净加入豆浆机内;
  4)、加入枸杞;
  5)、再添加适量的清水;
  6)、启动豆浆机的豆浆功能;
  7)、将打好的豆浆倒出滤渣;
  8)、最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

红糖黑枣姜茶

食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml做法:

  1)、姜切片,黑枣冲冼,准备红糖;
  2)、锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;
  3)、放入适合自己甜味的红糖搅均。

桂圆红枣养血茶

食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量做法:

  1)、准备所需材料;
  2)、将红枣洗净去核,桂圆去壳去核;
  3)、将红枣、桂圆放入壶内;
  4)、加入开水;
  5)、然后盖上盖子闷15-20分钟;
  6)、泡至出味即可饮用。

黄芪红枣枸杞茶

食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量做法:

  1)、准备食材;
  2)、泡泡洗净;
  3)、砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞;
  4)、大火烧开;
  5)、转小火熬煮1小时即可;
  6)、用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

醋泡黑豆

食材:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

做法:

  1)、黑豆先挑选出不好的颗粒;
  2)、清洗干净;
  3)、炒锅烧热,放入黑豆;
  4)、小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香;
  5)、炒好的黑豆盛出,晾凉;
  6)、把晾凉的黑豆放入杯中;
  7)、倒入陈醋;
  8)、用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天;
  9)、取出浸泡好的黑豆;
  10)、放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

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