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pretty woman with lily

女人要年轻,就要保养好卵巢

众所周知,卵巢对于女性的生育和生活都是很重要的。现代社会很多女性随着生活压力的增大,引起了卵巢早衰。只要日常生活中多注意食用保护卵巢的食物,就能避免卵巢早衰。

 

1、胡萝卜

据报道,每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。保护卵巢吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。

 

2、黑豆

万豆之王,相比其他豆类,黑豆植物雌激素含量最高。长期坚持食用黑豆(煲汤、做豆浆等),是非常安全补充植物性雌激素的方法,对子保护宫和卵巢有很好的疗效。

 

3、野葛根

野葛根
图片:野葛根

据报道,野葛根富含异黄酮,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应,不过最好在医生指导下服用。

 

4、海带紫菜

海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明,海藻类食物的提取物,对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,同样可以调节雌激素平衡。

 

5、茯苓

茯苓可以保护卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。

 

6、百合

常食用百合有润肺清心调中之效,可止咳、止血、开胃、安神,宁心,有助于增强体质,甚至抑制肿瘤细胞的生长。

 

来源:综合整理

 

重要申明: 

此内容不是替代专业的医疗建议,诊断或治疗。任何的医疗状况,请寻求合格医生或其他专业医护人员的咨询。

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