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你想不到的素食洪荒之力

傅园慧_2

里约奥运会开幕以来,热门话题被“夺金”、“金牌有多重”、”孙杨抱着记者哭“、“傅园慧表情包”等刷屏。其中傅园慧接受采访时带着逗逼的表情提到的“洪荒之力”更被广大网友纷纷转载使用,朋友圈、微博、各大新闻媒体平台瞬间被”洪荒之力“淹没了。 提到“洪荒之力”,最能匹配的是赛场上的运动员。但是你可知道拳王阿里、56次创造世界纪录的泳坛健将尊尼.韦斯莫拉、奥运会“铁人三项”四次冠军获得者大卫史考特、13次打破世界纪录9次奥运金牌获得者卡尔.刘易斯都是吃素的? 大部份人都有这么一个观念,认为要从事重体力的运动,必需要吃鱼肉来补充体力。但是事实上,运动选手的例子却带给我们很好的反思。大英百科全书记载着划时代经典实验,1904年比利时大学的舒特登教授对人的手臂进行了研究,他比较素食者和食肉者的耐力、力量和疲劳消除的速度,结果显示,素食者在三方面都较强。 1907年耶鲁大学的科学家费希尔(IrvingFisher)进行耐力试验,他比较于食用动物蛋白饮食的运动员和食用素食蛋白的运动员,实验做法是尽可能长时间地将手保持水平、脸朝上仰卧向上伸腿、两膝以下弯曲,结果证实,素食者的耐力远超过食肉者。 举重运动员在赛前一个月是吃素,马拉松赛跑的运动员,他们在比赛前一两个月吃素。 世界散打冠军权英哲说:“其实那些非常喜欢吃肉的人在大型比赛的前10天,也必须先把肉戒掉,不然的话在比赛中输得很狼狈。”   因国际上对于兴奋剂检测呈阳性的原因尚未清楚,所以,在2012伦敦奥运会上,中国运动员为了避免瘦肉精造成兴奋剂检测违规,在奥运会前要求集体吃素。     不仅上届奥运会许多运动员选择比赛期间吃素,往届和本届奥运会也有不少著名运动员选择吃素,而且其中不少还是长期的严格素食者。 穆雷•罗斯(Murray Rose):著名的素食游泳运动员,他年仅17岁就在同一奥运会中获得3枚金牌,是奥运会运史上连得三块金牌的运动员中最年轻的一位,被誉为历史上最伟大的游泳运动员之一,曾打破多项世界记录,包括400和1500米自由泳等。据悉,这位创造了显赫佳绩的伟大运动员2岁开始吃素。 莎利.依斯德SallyEastall:世界马拉松金牌得主,严格素食者,她接受采访时表示:自从开始吃素后,我的跑步速度进步明显。全素的实物是很理想的,它包含了大量的胡萝卜素,低脂肪及很多的维生素和铁质,我为自己完全不用牺牲动物生命而能健步如飞感到骄傲。 艾琳娜.华伦契克:德国轻量级女子拳击冠军,从10岁便开始吃素,吃素的时间和她练习拳击的时间一样长。由于生长在农场中,使得她很小就已深谙乳牛分泌不出足够牛奶时的下场。从那时起,她便无法再吃肉。 跨栏王刘翔偶像爱德温•摩西(EdwinMoses)两次奥运会冠军,两次世界田径锦标赛冠军,三次世界杯田径赛冠军,十年时间122场正式比赛不败的纪录,四次打破四百米跨栏世界纪录,在摩西跨栏生涯中,10次被评为世界最佳田径运动员。1983年获美国最高奖励沙利文奖。 而据不完全统计,茹素的著名人物,仅体育明星就有128位。     素食带来智能上的洪荒之力 而素食除了能提供常人意想不到的体能上的“洪荒之力”外,在智能上也能带来你想象不到的“洪荒之力”。 现代科学研究发现,人在出生时,脑内包含了一百四十亿个细胞,但大部份并不经常活动,而是处于潜伏状态,但可以透过一些物质提高脑部细胞的活动能力,从而提高思考能力。 麸酸、维他命B1、B6、B12、泛酸和氧都是脑细胞活动的原动力,这些成分在大豆、小麦、碗豆、蔬菜等中的含量丰富,在荤腥中却极少找到。 许多成就伟大,充满智慧的名人,如古希腊哲学家苏格拉底、爱迪生、牛顿、达芬奇、达尔文、爱因斯坦等都是素食者。这些在各学科领域开创先河流传至今的名人,因为食素而令到脑细胞更为活跃,取得卓越的成就也就不足为奇了。      

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最牛女市长,首推全城食素!

Chiara Appendino

意大利有史以来最年轻的女市长上任了,31岁的Chiara Appendino在上个月新任都灵市长时,做了一件事情震惊了整个意大利,人人都知道意大利的腊肠闻名全世界,如今她却劝当地人弃肉食素。 Appendino担任市长的第一个礼拜,没有开启新官上任三把火的模式,而是向全民发出“构建全素食都灵,我们都是纯素人”的号召,意图将都灵打造成意大利第一个素食城市。 都灵,在意大利排名第三的大城市,人口多达220余万,曾经是欧洲的政治中心,如今是欧洲最为重要的工业、商业和贸易的集散地。 这位堪称意大利有史以来最年轻、最貌美的女市长,新上任时,既不抓政治,也不抓经济,而是把推动蔬食和纯素饮食作为她的首要工作。 有人嘲笑她:“一个靠颜值上任的废材。”本地的肉类生产商也发出了抗议,如果都灵人都食素,意味着当地的特色菜鲔鱼小牛肉、金枪鱼汁小牛肉、巴罗洛葡萄酒炖牛肉等都将退出餐桌,那他们即将面临着失业。 就在去年,当世界卫生组织宣布,腌肉属于致癌物,比如火腿,香肠,萨拉米腊肠等,意大利的肉类生产商也曾强烈反对,称这样的分类是“肉食恐怖主义”。 面对肉类生产商的呛声,Appendino声称不会就此放弃,并郑重地向市民承诺,构建全素都灵是长久之战,人们的生活不会因此而变坏,只会越来越好。 虽然新市长这一素食主义运动的细节还未完全披露,但都灵已经计划在学校内设立教育项目向学生传授有关动物福利和营养学的知识,该举动在意大利市政府中并无先例,但意外地得到了大多数人的支持。Appendino是一名忠实的纯素食主义者,她认为无肉制品生活甚至是无乳制品生活的推广是维护身体健康、保护生态环境及保障动物生存的关键所在。同时,她还是意大利政党“五星运动党”(M5S)成员, M5S曾发表过长达62页的宣言,明言要进行更好的都灵计划方案,以及保护自然土地。Appendino也因此履行承诺,计划推动无肉及无奶制品的生活环境,达到促进保护环境、健康生活及动物福祉的目标。 蔬菜代替肉片,150万人选择素食 为了更好地实行都灵全素计划,Appendino还找来了“帮手”,任命Stefania Giannuzzi为环境委员。Giannuzzi本身已有二十年的食素经历,对于Appendino的素食政策被肉类生产商抨击,她在意大利《晚邮报》上这样表述:“我并不想与肉品商制造对立,也不会强迫肉铺关门,或是让流传已久的皮埃蒙特美食及红酒消失殆尽,推动素食并不意味着冒犯皮埃蒙特区的肉食生产商。”在意大利,素食主义者担任政府要职的不在少数,大力宣传健康素食的也不止这一位女市长。其中,意大利议会副会长Luigi di Maio,曾在庆祝自己的30岁生日时,享用都是纯素生日蛋糕。此外,意大利的著名女作家达恰·马拉伊尼、著名女演员奥尔奈拉·穆蒂等也都是素食者。   众所周知,意大利人爱吃肉,具有地中海特色的意大利菜离不开肉,但是近几年,越来越多的意大利人以比萨饼、面食和蔬菜取代了牛排、肉片、鸡腿。据不完全统计,意大利有超过150万的纯素食主义者,部分地区的食素人口比例占10—18%。   他们选择素食,一方面认为动物“受苦太深”,不吃肉既能保护动物也能保护环境,另一方面害怕激素、疯牛病、胆固醇等,认为“人的肌体最适合素食”、“绿色食品是未来的选择”。    

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人与人之间有一个功课一定要学好,就是学会拒绝 !

say no, reject, 学会拒绝

很多朋友说“人在江湖,身不由己”,其实那是借口。人与人之间有一个功课一定要学好,就是学会拒绝,不必要的应酬要能推掉,把这些时间拿来做人生最重要的事,最有价值的事。 拒绝有两张王牌很好用,哪两张?一张就是我们的父母,当朋友要找你去喝酒,找你去吃宵夜,一吃又耗几个小时,对自己的身体也不好,对朋友的身体好不好?也不好。这个时候我们只要告诉他,“我已经答应我母亲要去她那里吃饭,今天很抱歉,我不能去了。”你这么一说,说不定他想想,“我都已经半年没有回我父母家吃饭了”,你这么一提醒,把他的孝心都可能唤醒起来。这是第一张王牌。当你说你要回去看父母,基本上没有人会再强迫你。 第二张王牌就是自己的妻儿。假如朋友要找你去花天酒地,你就告诉他:“我已经答应我儿子,今天回去要讲两个德育故事给他听,我们对孩子言出要必行,不可以对孩子失言,所以不好意思,我得回去。”他也不会再强迫你。 如果你真的把这两张王牌都打出来,这个朋友还是要强迫你,怎么办?那这样的朋友确确实实不通情理,我们应该懂得取舍。 古人说“君子之交淡如水”,为什么淡?这个淡中有真味,朋友跟朋友相交都建立在道义、情义之上,他一定会体谅你有很多的本分要去尽,所以他绝对不会每天跟你黏在一起、腻在一起。可能七八点的时候,他会提醒你赶快回家吃饭,这样才有家庭气氛;赶快回去看看自己的父母,多尽一些孝心。 而“小人之交甜如蜜”,就好像黏在一起,分不开来。为什么会这么亲密?因为他有他的目的,他可能看上你口袋里面的钱,或者看上你哪一些社会关系,一跟你接上了,他就有这些好处。所以当你还没点头以前,他每天就一直陪你,甚至陪你到三更半夜都在所不辞。等哪一天你答应了,钱拿给他了,名字签下去跟他作保证了,他马上就变一个样子出来。   恭载自: 蔡礼旭            

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Create a new category

colorful unique car

When you can’t be the #1 in your industry, create a new category.   What happens if I can’t be the ‘Top-of-Mind’ in my industry? Quit the game? No, positioning yourself differently.   By having a distinctive positioning, you distant yourself with your fiercest rivals simply by focusing on a …

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  There are three main issues in any business: People, sales, and profit.  “People” is the most critical issue where recruitment and retention are top priorities for many employers.  Many may agree that employees are the greatest asset of the company.   Often, companies reward their employees with a comprehensive …

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Products for female cost 48% higher

The New York City Department of Consumer Affairs (DCA) conducted a study titled “From Cradle to Cane: The Cost of Being a Female Consumer” to research on gender-based pricing disparities in 5 industries of basic products, which are toys and accessories, children’s clothing, adult clothing, personal care products, and senior/home …

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TPPA – How it may affect Malaysia?

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market opportunities in 4 billion populations  Generally, the Belt and Road Initiative is often perceived as something complicated and big which involve only giant corporations, government, and government linked companies or non-governmental organizations.  However, through the presentation of Dato’ Joseph Lim, it is clear that the Belt and Road Initiative is …

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