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黄色污渍牙齿

4个方法在家可以轻松地美白牙齿预防口臭

 

 

 

口腔的卫生确实重要。对于人际之间的交往也有很大的影响。 那么平时可以怎么做才能轻松地保持口腔清新呢?  为你摘录以下 4 个方法在家可以轻松地美白牙齿预防口臭:

 

  1. 牙膏沾上茶叶水。

绿茶泡水

茶叶含有茶多酚,而绿茶的茶多酚含量比较高,有抗菌活性并能有效的清除自由基。 用 4 克茶叶冲泡成 0.5% 浓度的茶水,让绿茶叶浸泡 58 分钟后,配上牙膏刷牙即可有效地预防龋齿。

 

  1. 牙膏加上食盐

食用盐

食用盐有消毒、摩擦的作用。 撒一点食盐在牙膏上,可以除去难以刷掉的黄色污渍和细菌。

 

  1. 喝柠蒙水

柠檬水添加生姜汁

在饮用水中加上一片柠檬能刺激唾液分泌,能减少因口腔内食物残渣引起的细菌造成的口臭。在柠檬水中也可以添加些姜汁,生姜汁可以有效地抑制癌细胞。

 

  1. 口嚼绿茶叶

干绿茶叶

茶叶富具有消菌的作用,能消灭导致口腔异味的杂菌。 在口中细细咀嚼一小撮绿茶叶,就能有效地消除口臭。喝茶,尤其是绿茶,也起到消除口臭的作用。

 

在饮食中提高蔬菜水果的摄取量,让蔬果内的大量纤维质帮助消化、防止便秘。 同时,蔬果中含有的维生素还可以帮助牙龈恢复健康。这样内外兼具的配合以上 4 个方法,在家就可以轻松地美白牙齿预防口臭了。

 

洁白的牙齿

 

 

重要申明: 
此内容不是替代专业的医疗建议,诊断或治疗。任何的医疗状况,请寻求合格医生或其他专业医护人员的咨询。

 

 

 

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